食事中の方は見ないでね。

そういえば

先週辺りから…気がつけば

冬の　快便祭り。

もうね、　狙ってるわけじゃないんだけど…

食物繊維ばっかり食べてる

毎日毎食　ごぼう、さつまいも、プルーン。

あとは　海藻類と　山菜。

特に　ごぼうは　ご飯にも炊き込み、汁物にも入れ…

一人で一日　６０〜９０センチくらいのを１本消化。

ゴボウ、ウマイんだもん。

目指せ　快便王。