そういえば ダイエットですが…

そういえば

しばらく　忘れておりました（笑）

以前　朝食抜きダイエットをやったり

時間割ダイエットをやったり

炭水化物ダイエットやったりして

まぁ　それなりに　成果を　出せてきましたが

それぞれ　少しずつですがストレスが　あり

２ヶ月から半年位で　フェードアウトしておりました。

今回は　ダイエットしてる事自体忘れるほど…　ノーストレス！！

しかも　気がついた時には　ジーンズゆるゆる　になっている！！という…

もったいぶって　ますが（笑）

要は　超メジャーな　”野菜から食べるダイエット”です(^^)

この方法、最初は　面倒だったけど…

炒めたり　蒸したり　茹でたり　色々やった結果

いつのまにか　野菜が大好きになってしまって（笑）

まず起床直後…ヨーグルト無糖　半パック。

そして…７品目野菜（スーパーで売ってるカット野菜）を大皿まるまる食べてから…

卵納豆で　ワカメごぼう炊き込みご飯を茶碗一杯だけ食べる。

昼は　野菜ジュースたっぷり飲んでから　ワカメごぼう炊き込み御飯おにぎり２個。

夜は　茹で野菜大皿と　焼き魚か…たまーに　豚肉。お米なし。

このワンパターンで　もう数ヶ月　経っている。

もうずっと　腹が　引っ込んだまま(^^)

毎日　お腹いっぱい食べても　腹が出ない…もちろん個人差は　あると思うが

最も　中高年が　楽にできる　ダイエットかな…(^^)