ウオーキング☆

今日は　俺の趣味のひとつ…

ウオーキングについて述べたと思います。

ウオーキングを続けてて　気付きというか…

　　感じたのは…

歩く…というのは、体を整えてる…ということです。

地球に重力があり…人間が　動く生き物である以上

同じ姿勢を長時間続けるのは、関節に負担をかけ続けている…

そしてバランスを…崩し、肩が凝ったり、腰が痛くなったり…と

それが歩くことで…地球の重力は前方に分散し、

前後左右の身体バランスが均等に整えられ…

更に血流や水分も活発に動く…

…のではないかと(^^)

て言うのは…例えば今朝など…朝起きて、左足のももが

寝相が悪かったのか、違和感と軽い関節痛があり

歩き始め、やや痛みが増すんだけど…

１０分過ぎたあたりから、全く無くなるんです。

更にもう２０分歩いてると疲労感が少し出ますが

更に３０分歩くと疲労感も無くなり…気持ちイイんです。

延べ６０分以上は…仕事前に歩くようにしてますが（仕事疲れなくなります…俺の場合は）

雨天続きで数日サボり…体がダルくなっても

ウオーキングすると、治っちゃうんです！！

（くどいようですが俺個人の結果です）

もちろん…いわゆる病気が治るわけではありませんが。

俺は病気になる前に予防兼ねて…

人間の体がもつ自然治癒力を利用してるわけです。

タダです。

若かりし頃…年配の方とかウオーキングしてる人を見掛けると

歩いてるだけで何が楽しいんだろう…とか

ちとダサい

とか思ってた自分。

年を取るとわかることって毎日の様にあるんだなあ…て

で

趣味になりました（笑）